Quel que soit le type de votre peau, elle a toujours besoin d’une bonne hydratation. Celle-ci est essentielle si vous voulez avoir une peau saine et éclatante tout au long de l’année. Sachez que si cet organe du toucher se déshydrate, elle tiraille, se démange et présente des rougeurs. A cause de cela, elle ne peut pas exécuter son rôle correctement. En effet, elle participe à la régulation de la température corporelle, à la synthèse de la vitamine D et à la protection du corps contre les traumatismes. Dans ce cas, si vous voulez que votre peau accomplisse correctement son rôle, n’oubliez pas de l’hydrater. Mais que faire alors ?
Pourquoi est-il si important d’hydrater la peau ?
A cause des différentes agressions extérieures (vent, froid, chaleur, soleil, pollution, …), des produits de soin non adaptés, des douches ou des bains trop chauds, le film hydrolipidique qui protège la peau peut s’altérer. A cause de cela, celle-ci laisse s’échapper trop d’eau. De plus, elle s’affaiblit et l’organisme devient par conséquent plus vulnérable parce que la peau est privée de son manteau imperméable (le film hydrolipidique).
C’est pour éviter une telle situation qu’il est fortement conseillé de bien hydrater la peau. En effet, une bonne hydratation la rend plus souple, plus lisse et elle paraît plus jeune. Elle peut retenir l’eau dans la couche supérieure de l’épiderme.
Par contre, si elle est déshydratée, elle devient terne, plus tendue, plus sujette à l’inflammation et aux éruptions cutanées. Il est possible aussi qu’une peau déshydratée soit victime de tiraillements, de rougeurs et de démangeaisons. Donc, avant d’utiliser un produit tel qu’une crème anti démangeaison comme vous pouvez en savoir plus sur ce lien, assurez-vous qu’il ne s’agit pas d’une déshydratation cutanée. D’ailleurs, l’usage d’un produit inadapté ne fait qu’aggraver le problème.
Quels sont les bienfaits d’une bonne hydratation cutanée ?
Une bonne hydratation cutanée présente de nombreux bienfaits sur votre peau et votre corps dans son ensemble. En effet, elle permet de :
- éviter le teint terne : en cas de manque d’eau, les cellules de l’épiderme à tendance à blanchir, ce qui est à l’origine du teint terne de la peau. Donc, hydratez-la ;
- ralentir le vieillissement cutané : le vieillissement cutané est naturel. Mais vous pouvez quand même éviter le vieillissement prématuré en hydratant suffisamment votre peau ;
- protéger la peau des agressions extérieures : une bonne hydratation permet de bien envelopper l’épiderme et de la protéger des différentes agressions extérieures au quotidien ;
- éviter le dessèchement.
Ainsi, si vous voulez profiter de ces bienfaits et avoir une peau en bonne santé, hydratez-la suffisamment.
Comment hydrater sa peau ?
L’hydratation de la peau s’effectue de l’intérieur et de l’extérieur. Pour l’hydrater de l’intérieur, consommez davantage des aliments riches en eau. Pour cela, privilégiez les fruits, les légumes et les produits laitiers. Parmi les fruits les plus riches en eau, il y a la pastèque, le pamplemousse et le citron. Pour les légumes, misez sur le concombre, le radis et la salade verte. Mais outre ces aliments, vous devez également boire suffisamment d’eau pour hydrater non seulement votre peau, mais aussi l’ensemble de votre corps. Buvez en moyenne 1,5 litre d’eau par jour, mais cette quantité doit augmenter durant une activité physique, en temps chaud, en cas de maladie et en cas d’allaitement.
Concernant l’hydratation extérieure, cela passe par l’usage de divers produits hydratants. Choisissez ceux qui sont adaptés au type de votre peau. Mais avant de les appliquer, il est important de nettoyer et d’exfolier votre peau. Comme ça, elle peut recevoir et absorber les produits hydratants que vous y appliquez. Il est indispensable aussi de chouchouter votre peau avec des masques. Ceux-ci permettent de la nourrir intensément, de débarrasser les imperfections et de désincruster les pores.
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